Qué es la obesidad sarcopénica

26.05.2019

En la obesidad sarcopénica se juntan 2 problemas, falta de músculo y exceso de grasa.

¿Cuándo suele ocurrir esta situación? En personas que han seguido múltiples dietas muy estrictas que le han producido pérdida de músculo y grasa, pero al finalizar las mismas se ha producido el temido efecto rebote con el que han recuperado la grasa perdida pero no el músculo.

Hemos de recordar que el tejido muscular es el principal a la hora de quemar calorías, si hay poco músculo puede ocurrir que a pesar de comer poco, como consumimos pocas calorías, sigamos acumulando grasa.

Para luchar contra este tipo de obesidad es fundamental trabajar la masa muscular para aumentarla. ¿Cómo conseguir el incremento de masa muscular adecuado a nuestra edad y condición?. Lea nuestro artículo "cómo mantener una masa muscular adecuada a nuestra salud"