Las grasas omega-3 y la pérdida de peso

21.01.2018

Ya vimos e un artículo anterior los efectos positivos de las grasas omega-3 en nuestra salud. Ahora hablaremos de sus efectos positivos en la pérdida de peso.

Las Grasas omega-3 favorecen la respuesta de nuestro cuerpo ante la leptina, hormona que ayuda a nuestro cuerpo ante la sensación hambre, haciendo que desaparezca antes. Esta hormona también ayuda a quemar la grasa, por lo que ésta se almacena en menor cantidad.

Otra forma en la que afecta al mecanismo del hambre es que los omega-3 ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, ésto afecta al nivel de insulina en sangre y por tanto favorece la no transformación de los hidratos de carbono que ingerimos en grasas y su acumulación en las células de nuestro cuerpo.