14.- Preguntas habituales cuando una persona inicia una dieta

16.10.2019

¿ Por qué es tan perjudicial la grasa abdominal ?

Porque esta grasa recubre (se pega) a los órganos: hígado, corazón, pulmón... y tiene unas características metabólicas diferentes a las del resto del cuerpo que la convierte en más dañina: hace que suba el colesterol malo  baje el bueno, aumenta la tensión arterial y afecta al metabolismo del azúcar favoreciendo la diabetes.

Hay personas sin sobrepeso pero que acumulan también grasa en el abdomen (síndrome de obesidad con peso normal), esto ocurre porque tienen poco músculo, sus huesos pesan poco y en proporción acumulan mucha grasa y de la más dañina, por tanto también tienen riesgo cardiovascular, en este tipo de personas se recomienda practicar ejercicio de resistencia para desarrollar músculo.

Respecto a la dieta, hay estudios que revelan que tomar menos hidratos de carbono simples ayuda a reducir la grasa abdominal.