Ejercicio y pérdida de peso

¿Qué ejercicio es el mejor para perder peso?

25.10.2016 17:32
Hasta hace poco tiempo para perder peso se recomendaban ejercicios aeróbicos (larga duración y baja intensidad), ahora parece que los estudios más recientes dicen que la actividad más eficiente para la pérdida de peso es el entrenamiento de alta intensidad. Es cierto que el entrenamiento HIIT...

¿Por qué si hago ejercicio no pierdo peso?

03.10.2016 21:57
Estamos acostumbrados a escuchar que si queremos perder peso debemos aumentar nuestra actividad física para quemar más calorías, esta afirmación es correcta pero debemos matizarla en muchos aspectos. -        Cuando iniciamos una actividad física, nuestro cuerpo...