Algunas preguntas habituales de nuestros pacientes

¿Por qué es perjudicial para nuestra salud el aceite de palma?

07.03.2017 19:20
Muchas personas piensan que los aceites vegetales son beneficiosos para nuestra salud, esto no es así en todos los casos, algunos como el aceite de palma, pueden afectarnos negativamente. Las etiquetas de los alimentos deberían especificar el tipo de aceite vegetal que contienen y no incitar a la...

¿Seguimos realmente en España la dieta mediterránea?

21.02.2017 20:01
Lamentablemente en la mayoría de los casos no, la población más jóven se alimenta más siguiendo los dictados de la alimientación anglosajona. Los más jóvenes toman una alimentación muy procesada con exceso de azucar, sal y harinas refinadas, también se abusa de las carnes rojas y en la bollería...

Preguntas habituales (parte 6)

11.01.2015 20:34
18.- ¿Qué ejercicio es más indicado para evitar la retención de líquidos?         Debes seleccionar actividades donde estés en una posición lo más horizontal posible y sin impacto, es decir, debes evitar la carrera, la bicicleta está recomendada y desde luego la natación es el...

Preguntas habituales (parte 5)

05.01.2015 12:00
15.- ¿Qué alimentos debo comer si tengo anemia?        Antes siempre hay que ver una analítica completa para valorarla pues hay varios tipos de anemia. Posiblemente haya que añadir suplementos de hierro y/o vitamina B12. En general los alimentos ricos en hierro son las...

Preguntas habituales (parte 4)

31.12.2014 12:11
12.- Si mis hijos comen en el colegio ¿cómo refuerzo sus cenas?            El menú del colegio está organizado en general por especialistas que tienen muy en cuenta las necesidades de nutrición de los niños. Debo vigilar que haya variedad. Fíjate en que han comido para...

Preguntas habituales (parte 3)

26.12.2014 18:48
9.-  No me gusta mucho el pescado ¿Cuánto debo tomar?          Intenta al menos tomar 4 días a la semana pescado, contiene ácidos grasos esenciales que tu organismo por si solo no puede sintetizar, además mejora tu salud cardiovascular (sobre todo el pescado azul), ya...

Preguntas habituales (parte 2)

19.11.2014 18:23
6.- ¿ Es mejor no tomar fruta de postre? Engorda igual que si se toma antes o entre horas, yo la suelo recomendar entre horas porque nivela la tasa de glucosa. Si ya estamos saciados con el 2º plato tomarla de postre es añadir calorías gratuitas, además puede que la digestión se haga más...

Preguntas habituales (parte 1)

06.11.2014 21:04
1.- ¿Es buena la soja para la menopausia?       Si, porque contiene isoflavonas con propiedades estrgénicas, como en nuestra dieta habitual no comemos soja, podemos tomarla en suplementos. Una cantidad aceptable de soja son 40 mg/día. 2.- Si el fin de semana me paso ¿puedo compensar...